Preparando a imunidade para sair do Brasil - Vacinas, Anti verme e probióticos #010

Não sei como é o acesso a suplementos e medicamentos nos Estados Unidos, então estou fazendo a minha preparação no Brasil. 

Tomei remédio de verme para deixar o organismo limpo. Não estou fazendo isso exclusivamente por conta da viagem, pois na minha casa sempre tivemos esse costume de fazer essa prevenção. Temos muito cuidado com a higienização dos alimentos, mas não sabemos a procedência de todos os alimentos industrializados ou dos ingredientes usados e limpeza dos estabelecimentos como restaurantes, padarias, etc. Para quem nunca tomei medicamento contra vermes, é interessante pesquisar sobre. Pode ser que a falta de vitaminas ou cansaço excessivo seja causado por isso. Antes da minha viagem fiz um reforço na minha proteção do sistema digestivo.

Outra coisa que comecei a fazer para ajudar na imunidade e na absorção dos nutrientes, é tomar probiótico. Nossa alimentação moderna é bem pobre desses micro-organismos, dessas bactérias do bem. Alimentos fermentados como kefir, kombucha, iogurtes, chucrute, kimchi, leite fermentado, etc ajudam a manter a flora do intestino funcionando de forma adequada, mas também há suplementos na farmácia que ajudam a manter o intestino saudável, os probióticos em cápsula. 

Perdi meu cartão de vacina (mas depois acabei encontrando), tomei a vacina antitetânica que estava atrasada, vou completar o cartão para deixar o corpo blindado contra várias doenças.

Saúde nos Estados Unidos é bem caro, então não é bom ficar arriscando e fazer essa preparação.